Kost och hälsa

[pic] Av: Joachim Cedlöf Kost och hälsa Människor är mycket noga med hälsan och hur kroppen ser ut. Och på senare tid har många också blivit noggranna med vad de äter. Maten är A och O inom idrotten. Äter man inte ordentligt, så kan du inte prestera full kapacitet. En muskel kan inte prestera maximalt om den inte får energigivande näringsämnen, vitaminer och mineral...