kondition

Del A Allmänt om kondition2 Vad är kondition? . Kondition - uthållighet . Aerob träning . Anaerob träning2- 3 Varför träna kondition? . Hälsoeffekter3 Hur kan man träna kondition? . Distansträning . Intervallträning4- 7 Vad händer när man tränar kondition? . Central nivå > Lungorna > Hjärtat ...