Ladda för innebandy

Ladda för innebandyInnebandy kräver mycket energi. Eftersom vi spelare ofta ligger nära vår maximala puls under spelet får vi den mesta energin genom spjälkning av lagrade kolhydrater i musklerna. Just därför är det viktigt att fylla på med kolhydrater för att kunna hålla hög nivå under hela matchen/träningen. Men även vatten är viktigt eftersom spelet spelas inomhus i en varm omgivning.När m...