Sök essä

Avancerad Sökning

Styrketräningsschema

Uppladdad av |
  • Currently 2.00/5

2.0/5 (1 vote cast)

Ladda ner uppsats

Träningsprogram. Khoshhal Moghri [pic]Dag 1 Bröst: - Bänkpress 1set skivstång 2set uppvärmning 3set tunga lyft - Hantelflayes 1set uppvärmning 3 tunga lyft - Peckdeck maskin 12, 3set Biceps: - Stående bicepscurl 2set uppvärmning 3set tunga lyft - Sittande hantelcurl 1set uppvärmning 3set tunga - Hammercurl maskin 27, 1set uppvärmning 2set tunga Mage: - 3 set 25rep. ti...