Idrott och Hälsa

Nu Träning Träningen ska vara varierande två-tre gånger/vecka. Det kan t.ex vara simning ena dagen, bollsport andra och styrketräning en dag. Något som man ska komma ihåg är att man ska ha roligt samtidigt som man tränar. Peppa varandra och ge personer större självförtroende. I t.ex. skytte så ska man stark och uthållig. För att öka koncentrationsförmågan så kan man då springa mycket eftersom ...