Motivation

MOTIVATION Den bästa träningen är den som blir av oavsett längden. Tio minuter med övningen hemma och kroppen ger resultat. Träning behöver inte alltid vara timlånga. Att skapa rutiner är bra. Gör träningen till en naturlig del i ditt liv. Gå i trappor, gå eller cykla till jobbet är jättebra vardagsmotion som är like viktig som vanlig träning. Sätt upp mål med träningen, mål som är anpassat efte...